muốn giảm cân thì bạn phải làm tiêu hao đi năng lượng tích trữ dư thừa trong cơ thể, muốn vậy bạn phải tập thể dục hơn 30 phút/ 1 lần tập, vì dưới 30p thì không thể tiêu hao được năng lượng trong cơ thể, bạn phải ăn nhiều rau, uống nước đầy đủ, nếu bạn có điều kiện thì có thể dùng sp giảm cân của herbalife, sp này không phải là thuốc, nó là loại thực phẩm bồ sung, thay thế cho bữa ăn của bạn, giúp cho năng lượng đưa vào cơ thể của bạn thấp nhưng vẫn bổ sung đầy đủ thành phần dinh dưỡng, không làm cho cơ thể bị suy nhược vì giảm cân. bạn nào có nhu cầu thì alo cho mình nhé, mình tư vấn cho.