• Tôi béo và ai cũng không thích tôi béo, tôi phải làm sao

    Thảo luận trong 'Điểm báo - Chuyện đó đây' , 8/4/14

    1. cayxanhvuondao Học làm nông dân

      Giảm cân an toàn và hiệu quả nhanh

      Nếu bạn nghĩ rằng cứ nhịn ăn là sẽ giảm được cân nặng, từ đó sẽ xinh đẹp hơn thì bạn đã sai lầm. Chế độ ăn uống không hợp lý, không đủ chất dinh dưỡng đôi khi làm bạn xấu đi nhiều hơn bạn tưởng. Ăn kiêng không đúng cách sẽ gây ra nhiều vấn đề nguy hại cho làn da như mụn trứng cá, nếp nhăn, môi nứt nẻ…

      Bạn có nhu cầu giảm cân và thật sự bạn đã giảm cân đúng cách? Giải pháp bạn chọn là gì? và những cách bạn thực hiện có kết quả như mong muốn hay chưa?

      [​IMG]

      Nói về giảm cân thì ai ai cũng biết, nhưng giảm cân hiệu quả như thế nào mới là đúng cách thì chắc hẳn ai ai cũng hiểu về nó. và sau đây mình xin giới thiệu tham khảo một số thông tin về giảm cân.

      Ăn kiêng khoa học

      Nhóm thực phẩm khuyên dùng là các loại rau củ quả tươi và kết hợp hài hoà với thịt, cá, hải sản. Chế độ ăn tốt nhất là chia 3 bữa ăn chính ra thành nhiều bữa ăn nhỏ giúp giảm tải hệ tiêu hoá, hạn chế tối đa việc tích tụ mỡ thừa.

      Cần có nhật ký bữa ăn để giúp kiểm soát lượng thức ăn hằng ngày một cách khoa học, dễ theo dõi cân nặng và cả sức khoẻ của chính bạn.

      Uống nước giúp tốt cơ thể

      Uống nhiều nước trong quá trình ăn kiêng, nước giúp thanh lọc độc tố ra khỏi cơ thể tự nhiên, an toàn, nên uống 1 ly nước đầy trước bữa ăn giúp các bạn cảm giác no và ăn ít lại.

      Tập luyện thể thao thường xuyên

      [​IMG]

      Cần chọn cho mình những môn thể thao yêu thích, những bài tập thể dục phù hợp với thể trạng và sức khoẻ của mình. Tuyệt đối không nên ép mình vào những bài tập khắt khe, quá sức sẽ dẫn tới mệt mỏi, chán nản,… ảnh hưởng đến sức khoẻ và quá trình tập luyện.

      giảm cân nhanh

      Ngoài những thông tin trên, thì các bạn nên kết hợp chế độ ăn uống nghỉ ngơi hợp lý, tránh căng thẳng sẽ tốt cho cơ thể chúng ta.

      Giảm cân là nhu cầu của rất nhiều người trong đó có cả những người không bị coi là béo. Mong muốn là vậy nhưng rất ít người đủ nghị lực và kiên nhẫn thực hiện việc giảm cân theo đúng những lời khuyên hữu ích nhất dành cho người muốn thon thả như ăn kiêng khoa học, thể dục đều đặn, có lối sống lành mạnh… Quả thực giảm cân- cách giảm mỡ bụng khoa học là một điều cực khó và càng khó hơn với những người bận rộn công việc, giờ giấc không ổn định trong xã hội quay cuồng của thời đại công nghệ…

      Website: http://www.cachgiamcan.edu.vn

      Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn

      29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM

      86 Phan Văn Trị - Phường 12 - Quận Bình Thạnh - HCM

      Tư Vấn Bán Hàng: 08.6270.8888 - 08.6271.8888

      Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369
       
      Đang tải...

    Chia sẻ trang này

    Đang tải...
    Đang tải...