• Trải nghiệm nhịn ăn giải độc cơ thể của một bác sĩ dinh dưỡng

    Thảo luận trong 'Điểm báo - Chuyện đó đây' , 7/12/14

    1. motnua Guest

      Từng thử nhịn ăn lúc là Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng TP HCM, về hưu bác sĩ Nguyễn Thị Kim Hưng có thời gian tìm hiểu sâu về các phương pháp giải độc, thanh lọc cơ thể.

      Đầu những năm 2000, trong các khóa tập huấn cho lãnh đạo về dinh dưỡng khu vực châu Á, bác sĩ Hưng được giới thiệu chương trình giải độc cơ thể. Trong hàng loạt biện pháp, bà bị tò mò, thu hút bởi phương pháp nhịn ăn định kỳ và bắt đầu tìm hiểu. Sau khi dành thời gian đọc tài liệu về các liệu pháp chữa bệnh tự nhiên cũng như có dịp tiếp xúc với một vị giáo sư từng nhịn ăn để chữa bệnh, bà theo giáo sư đó để thử nghiệm nhịn ăn 7 ngày.

      “Phương pháp này kết hợp nhịn ăn và thở khí công đơn giản nhưng hiệu quả. Khi mình hít thở, nén khí đúng cách, mình sẽ quên cảm giác đói”, bác sĩ Hưng cho biết. Sau khi thử nghiệm, bà cảm thấy bản thân khỏe khoắn hơn.

      [​IMG]

      Thở đúng cách còn quan trọng hơn ăn. Ảnh minh họa.

      Theo bà Hưng, thở đúng cách còn quan trọng hơn ăn. Đa số mọi người không biết thở đúng, dẫn đến không cung cấp đủ oxy, quá trình thải độc cơ thể bị ảnh hưởng sinh ra bệnh tật.

      Khi không ăn uống, không phải nhai, tiêu hóa thức ăn, hấp thu chất dinh dưỡng…, cơ thể có thời gian nghỉ ngơi để lập sự quân bình. Trong chế độ ăn uống, thực phẩm ngay từ đầu nguồn đã bị ô nhiễm, không đủ dinh dưỡng, hoặc trong cách chế biến nấu nướng quá nhiều những thứ mất cân đối, khi mình không ăn thì cơ thể sẽ lập lại sự cân bằng. Nguyên lý của bệnh bây giờ là đa số chúng ta bị nhiễm độc nhưng không có thời gian giải độc.

      Bà Hưng cho biết, nhịn ăn là phương pháp chữa bệnh có từ xa xưa, hướng con người đến lĩnh vực “bác sĩ tự nhiên” được chính ông tổ ngành y Hippocrates thừa nhận và áp dụng. Trong tự nhiên, những con vật khi đau ốm, bị thương cũng thường nhịn ăn để tự hồi phục. Hiện nay ở nước ngoài có những trung tâm giải độc chuyên nghiệp với chi phí rất đắt, áp dụng kết hợp nhiều liệu pháp khoa học để giải độc nhiều tầng.

      “Bên trong mỗi người có một bác sĩ thực sự. Chỉ cơ thể mới có thể tự chữa lành, nhiệm vụ bác sĩ bên ngoài là hỗ trợ bác sĩ bên trong. Chẳng hạn khi đứt tay, gãy xương… bác sĩ chỉ băng bó, buộc rửa vết thương còn chính cơ thể mới có cơ chế tự chữa lành. Sự nhịn ăn nằm trong nguyên tắc đó”, bác sĩ Hưng phân tích.

      Khoảng 60% trọng lượng cơ thể chúng ta là dự trữ, nghĩa là khi không ăn cơ thể vẫn có dự trữ chứ không bị đói. Trung bình năng lượng dự trữ đó có thể sử dụng được trong 4 tuần lễ, ít hoặc nhiều hơn tùy từng người. Thông thường phải mất trên 60% trọng lượng cơ thể mới nguy hiểm tính mạng.

      Kể cả những người chết đói khi mổ tử thi thấy tim, não không bị “ăn”. Tức là cơ thể biết cách nhận biết những bộ phận quan trọng và nó chỉ chọn những bộ phận không quan trọng, không cần thiết để “ăn”, ví dụ mỡ dư thừa, mỡ trong các mạch máu, mụn cóc, các tế bào ung nhọt, già cỗi… Sau đợt nhịn ăn, tế bào sẽ được tái sinh, trẻ hóa, hệ miễn dịch được làm mới.

      Bà Hưng khuyến cáo, chỉ nên áp dụng phương pháp nhịn ăn khi thực sự có hiểu biết, có niềm tin. Tùy từng người một mà có số ngày nhịn ăn, cách thở hợp lý. Sau khi nhịn ăn thì ăn uống trở lại như thế nào cho khoa học cũng rất quan trọng.

      “Lần đầu tiên nhịn ăn để an toàn thì cần phải có hướng dẫn, còn những lần sau thì có thể tự thực hiện. Cơ thể mỗi người có những biểu hiện thải chất độc khác nhau nên cần phải tìm hiểu toàn bộ quy trình trước khi thực hiện. Cần có sự hỗ trợ của chính những người đã trực tiếp trải nghiệm thành công để giúp mình có kiến thức, ý chí”, bà Hưng phân tích.

      Từng là bác sĩ Nhi khoa nhưng sau đó bà Hưng chuyển qua lĩnh vực dinh dưỡng vì thích các liệu pháp chữa trị tự nhiên, trao quyền cho người bệnh. Nếu bệnh nhân hoàn toàn phụ thuộc vào bác sĩ, bệnh viện, mất quyền kiểm soát với chính sức khỏe của mình thì sẽ không giải quyết được tận gốc vấn đề.

      Khi về hưu, bà Hưng tham gia giảng dạy tại Trung tâm giá trị sống TP HCM, tổ chức các khóa học miễn phí giáo dục kỹ năng, giúp cộng đồng hướng đến các giá trị sống tốt đẹp, dịu bớt đi những khổ đau, vết thương trong tâm hồn và tìm thấy hạnh phúc thật sự trong cuộc sống. Các khóa học khoảng trời bình yên cho người bận rộn, chiến thắng giận dữ, quý trọng bản thân, lãnh đạo từ bên trong, sống không stress, giải độc thân tâm… của trung tâm hướng đến mục tiêu làm giàu thế giới nội tâm để ngăn ngừa bệnh tật.

      Bác sĩ Hưng cho biết, việc lâu lâu nhịn ăn giải độc cơ thể thì rất tốt nhưng đó cũng chỉ là phương pháp cấp tốc. Điều quan trọng lâu dài là phải giữ cho bản thân không bị đầu độc bằng các suy nghĩ, hành động tiêu cực. Phương pháp của bà bây giờ là chú trọng từng bữa ăn, phải thanh khiết cả về dinh dưỡng, cách nấu nướng lẫn “thức ăn” cho tâm trí. Cuộc sống hiện đại, bản thân mỗi người đầu độc cơ thể bằng rất nhiều chất độc trong suy nghĩ, thức ăn. Mỗi người cần lắng nghe cơ thể, rèn luyện ý thức bằng các suy nghĩ tích cực, giữ sự bình yên cho tâm hồn để giải độc thân và tâm.

      http://phapbao.org/trai-nghiem-nhin-an-giai-doc-co-the-cua-mot-bac-si-dinh-duong/
       
      Đang tải...
    2. Sương Sâm

      Sương Sâm Facebook: suongsamvadudu@gmail.com

      Bài viết:
      414
      Đã được thích:
      241
      Nghề nghiệp:
      nông dân
      Cơ thể tôi mà tăng 2 kg, tức vượt qua 62kg thì tôi nhịn ăn 1 bữa hoặc 2 bữa, khi nào mà mặc quần bình thường thì tôi ăn uống lại.

      Còn nếu cơ thể tôi xuống dưới 58kg thì tôi bắt đầu ăn nạp, tôi ăn những món tôi thích, 2 đến 4 ngày thì sẽ về mức 60kg rồi tôi ngưng.

      Tôi đã dùng phương pháp này 4 năm nay, và nó vẫn tốt.

      Nhiều khi tôi ăn ít, mọi người hỏi: sao ăn ít vậy ?
      Tôi trả lời: giảm cân !
      Ai cũng cười và cho rằng tôi nói vui: mày ốm yếu thế kia mà còn giảm cân.
      tôi cười và bỏ đi !

      Thế thôi !

      60kg thì cũng hơi ốm, nhưng tôi thích ốm ốm 1 chút thì gái mới đeo nhiều !
       
      motnua thích bài này.
    3. tranminhtam

      tranminhtam Nhà nông nghiệp dư

      Bài viết:
      16
      Đã được thích:
      5
      Nghề nghiệp:
      sinh viên
      bạn có thể dùng phương pháp trên nhưng phải đúng cách vì không phải ai củng có thể tập khí công một cách khoa học và chính xác. nếu khg dúng thì bạn dể bị đau dạ dày .một cơ thể lý tưởng có BMI=cân nặng/(chiều cao bình phương)đạt chuẩn. ở người châu á trung bình từ 18,5-23 nhưng tốt nhất ở ngưỡng 19-21
       
      motnua thích bài này.
    4. anhmytran

      anhmytran Nhà nông chuyên nghiệp

      Bài viết:
      6.598
      Đã được thích:
      4.808
      Nghề nghiệp:
      Về hưu
      Trích:

      Câu này sai.
      Sai ở chỗ thiếu ăn có thể tàn phá bộ phận quan trọng
      của cơ thể, thì điều đó nguy hiểm đến tính mạng. Những
      trường hợp thiếu ăn mà tàn phá cơ thể quan trọng là
      1- sụt cân quá nhanh - khi người đó vốn ở thể tạng quá mâp
      2- sut cân hơi nhanh - khi người đó vốn quá gầy.
      Hai trường hợp ấy, chỉ cần sụt 40% trọng lượng là có
      thể chết, và chết bất ngờ khi người bề ngoài khỏe mạnh.

      Thằng cu này cao một mét tám, nặng 282 pounds. Nó theo
      chương trình bớt ký, nên chưa đầy 4 tháng đã mất 85 pounds
      và chết lúc còn 197 pounds, sụt 30% trọng lượng thân thể.
      Lúc đó nó mới 20 tuổi.

      [​IMG]

      Nguồn:
      http://www.dailymail.co.uk/news/art...reme-dieting-purging-exercising-enlisted.html
       
    5. bskeu

      bskeu Lão nông

      Bài viết:
      961
      Đã được thích:
      605
      Nghề nghiệp:
      bs
      đưa thông tin sai lệch chưa được khoa học chứng minh hoặc những thông tin dễ gây hiểu lầm có thể gây nguy hại đến bạn đọc. có lẽ mọi ngừoi ai cũng biết cách đây không lâu có 1 bạn nữ bị tử vong do áp dụng phương pháp nhịn ăn để thanh lọc. nên nhớ rằng thế kỷ 21 là thế kỷ của khoa học bằng chứng, nên những gì không có cơ sở, không có bằng chứng chứngminh thì không nên tin và làm theo. ai cũng biết truyền thông và báo chí việt nam đưa tin rất vớ vẩn, trong đó có tin tức về sức khỏe. đây không phải chuyên môn của mình nên mình không dám nói nó đúng hay sai. nhưng thông tin trên chưa được khoa học chứng minh hay có 1 công trình nghiên cứu nào về nó, nên bạn đọc đừng vội tin và làm theo. con những bài báo liên quan đến chuyên ngahnhf của mình thì rõ ràng đọc vô đã thấy bất hợp lý và nực cừoi rồi. add cũn nên xem bài này và cân nhắc xem có nên tiếp tục duy trì top này hay không. vẫn biết trên trang nông nghiệp ta đưa thêm tin ngoài vô cho phong phú nhưng vẫn luôn cần nhớ rằng đây là 1 trang nông nghiệp
      link: http://vietnamnet.vn/vn/doi-song/18...-chet-nao-do-nhin-an-de-thanh-loc-co-the.html
       
    6. motnua

      motnua Guest

      Có một thầy tu ở việt nam có thể nhịn ăn được hơn 15 ngày chỉ uống nước và ngủ thế mà vẫn sống khỏe mạnh .
      Trên thế giới và ngay ở việt nam cũng có nhiều người có thể nhịn ăn sống tịnh tâm chỉ uống nước được hơn 10 ngày thế mà người ta vẫn khỏe mạnh .
      Không riêng gì bên phật giáo mới có , cao đài - pháp luân công - yoga - cũng có phương pháp nhịn ăn sống tinh khiết thanh lọc cơ thể .
      Bác có thể giải thích tại sao những người đó có thể nhịn ăn được hơn 10 ngày .
      Theo hiểu biết của bác thì thế nào là ...Khai mở luân xa . Luân xa là gì và có công năng và tầm quan trọng như thế nào .
       
    7. bskeu

      bskeu Lão nông

      Bài viết:
      961
      Đã được thích:
      605
      Nghề nghiệp:
      bs
      tất nhiên là có thể nhịn ăn được 10 ngày. nhưng sự nhịn ăn đó có ảnh hưởng như thế nào đến cơ thể, xấu hay tốt. nói như bác thì cứ nhịn ăn 10 ngày là tốt hết ah. mình không phủ nhận có trường hợp tỏ ra ưu điểm nhưng mấy ai làm được như vậy???ai cũng mù quáng học theo thì hậu quả như thế nào???
      --- @ 8/12/14 ---
      tất nhiên là có thể nhịn ăn được 10 ngày. nhưng sự nhịn ăn đó có ảnh hưởng như thế nào đến cơ thể, xấu hay tốt. nói như bác thì cứ nhịn ăn 10 ngày là tốt hết ah. mình không phủ nhận có trường hợp tỏ ra ưu điểm nhưng mấy ai làm được như vậy???ai cũng mù quáng học theo thì hậu quả như thế nào???
       
      motnua thích bài này.
    8. anhmytran

      anhmytran Nhà nông chuyên nghiệp

      Bài viết:
      6.598
      Đã được thích:
      4.808
      Nghề nghiệp:
      Về hưu
      Chị ruột tôi nhịn hơn 10 ngày để chữa ung thư.
      Chị nhịn nhiều lần, chứ không phải chỉ một lần.
      Cuối cùng, chị từ 6 chục ký, xuống chỉ còn hơn
      3 chục ký. Tôi nghe tin, vội mua vé máy bay về
      thăm chị, nhưng chị tôi mất trước khi tôi lên
      máy bay.

      Con trai chị tôi là một bác sỹ mổ trẻ nổi tiếng
      ở Hà Nội. Nó không ngăn cản chị tôi nghe lời một
      ông lang người Huế về cách nhịn ăn để chữa ung
      thư. Tôi không trách nó, vì tôi hiểu nó đã bó tay,
      thì tha hồ cho các ông lang chữa. Tôi cũng không
      khuyên ngăn chị. Kệ chị thích gì thì chiều nấy.
      Chị không muốn chụp hình chị, vì chị muốn mọi người
      chỉ có hình ảnh đẹp về chị.
       
    9. motnua

      motnua Guest

      Bác có thể trả lời giúp cháu câu hỏi này không ạ !
      Theo hiểu biết của bác thì thế nào là ...Khai mở luân xa . Luân xa là gì và có công năng và tầm quan trọng như thế nào ?
       
    10. anhmytran

      anhmytran Nhà nông chuyên nghiệp

      Bài viết:
      6.598
      Đã được thích:
      4.808
      Nghề nghiệp:
      Về hưu
      Theo hiểu biết của tôi thì "Khai mở luân xa"
      開mở輪車là nói tiếng ta và tiếng tàu lẫn
      vào nhau, chẳng ra nghĩa gì.

      開輪車 Khai luân xa: xe các bánh đều hở ra ở
      bên ngoài. Khai nghĩa là hở ra. Luân nghĩa là
      bánh xe. Xa nghĩa là Xe. Đây là một ví dụ:

      [​IMG]
       
      neunhumotnumotnua thích bài này.
    11. Thuy-canh

      Thuy-canh Nhà nông nghiệp dư

      Bài viết:
      5.911
      Đã được thích:
      3.220
      Nghề nghiệp:
      Nông dân
      Tui thích những dòng mà tui gạch đậm. Còn ngoài ra, là một bác-sĩ mà khuyên nhịn ăn đề giảm cân, thì nguy-hiểm vô cùng. Mà bà bác-sĩ nầy lại dạy nữa, thì coi chừng! Để giảm cân mà phải nhịn ăn? Vậy mà có nhiều người đọc bài nầy rồi làm theo!
      --- @ 10/12/14, Original Post Date: 9/12/14 ---
      Trước, trên hơn nửa thế-kỷ, tui đọc quyển "Tuyệt-thực đi về đâu?" chỉ cách nhịn ăn để chửa bệnh, kể cả các bệnh nan-y không còn chửa được. Tui để ý lắm, bởi tui bệnh nhiều chứng bẩm-sinh. Nhưng mà tui may-mắn không áp-dụng, nên tui còn sống tới tuổi nầy.
      Rồi bệnh viêm gan B với C hoành-hành, bệnh-viện trị 2 lần không khỏi, nên bỏ luôn (tức là Thầy chạy). Cho đến khi tui kiệt quệ, lại được đưa vào một bệnh-viện có phần chuyện-trị gan, thận và thay gan, thay thận. Tui từ-chối, bởi tui nghĩ, sống tới cỡ nầy lả đủ, chết thì chết, chỉ xin cho được chết an-lành, không đau đớn... Vậy mà tui bình-phục, tui tự-trị. Chuyện đã 8 năm rồi.
      Trước đây, mỗi 6 tháng thứ máu tổng-quát, kết-quả bản báo-cáo có khoảng 10 dấu hoa-thị (*), tức là dấu xấu, không được binh thường. Sau khi tui tự-trị, máu sạch sẽ, không có dấu có (*) nào nữa, hoặc có 1-2 thì lần sau cũng biến mất.
      Tui may-mắn trải qua, và rồi vượt qua. Tui khuyên bà con, cẩn-thận khi nhịn ăn. Bởi khi nhịn ăn nhiều ngày, mà không không biết cách đối-phó khi có chuyện xãy ra trong khi nhịn ăn, thì chúng ta một chân trên mặt đất còn chân kia đã bước vô hòm rồi.
      Chuyện tự-trị ung-thư gan của tui, tui không dám nói chắc, nhưng nếu bạn nào quyết-tâm ăn thua đủ với căn bệnh hiểm-nghèo, thi kết-quả được cũng được như tui, là điều rất hy-vọng.
      Còn chuyện thanh-lọc, với giảm cân, là chuyện nhỏ như con thỏ! Hì hì, nói vậy mà không phải vậy, bởi kết-quả còn hơn thế nữa!
      Thưa, tui nói chơi! Mà tui làm thiệt.
      Thân.
       
      neunhumotnu, augiangphongmotnua thích bài này.

    Chia sẻ trang này

    Đang tải...
    Đang tải...