6 loại trái cây rất giúp làm đẹp da

[Fresh Fruits]

Thật sự trái cây là một thực phẩm không thể thiếu trong các bữa ăn hằng ngày. Những trái cây đa số được các bạn nữ quan tâm nhiều hơn, vì trong các loại trái cây có tác dụng với làn da và cho cơ thể.
Những ai cũng nghĩ việc làm đẹp da, bằng các phương pháp dùng mỹ phẩm. Tuy nhiên điều này cũng không phải là đúng nhất, vì chúng ta muốn có một làn da đẹp hơn còn phụ thuộc vào các lối sống lành mạnh, ăn uống đủ chất, ăn trái cây hằng ngày, tập thể dục nhiều hơn, nó sẽ là một cách làm đẹp lâu dài mà không ảnh hưởng đến sức khỏe và là một cách làm đẹp lan da một cách hiệu quả nhé.
Dưới đây là 6 loại trái cây phổ biến nó sẽ giúp bạn làm đẹp da:

1. Thanh long có chất làm mờ vết thâm:​

Thanh long giàu các chất dinh dưỡng có rất nhiều vitamin C rất tốt cho da và có tác dụng làm trắng da.
Ngoài ra trong thanh long còn có anthocyanin nó có tác dụng làm mờ các vết thâm. Trong thanh long rất ít calo, nhưng thanh long có nhiều chất xơ tốt cho cơ thể và làn da và người đang giảm cân.

2. Dâu tây làm cho làn da mịn màng:​

Dâu tây có màu sắc đỏ tươi, vị của nó chua và ngọt. Trong dâu tây rất nhiều các loại vitamin và các khoáng chất có tác dụng làm trắng da và còn lợi ích cho bạn có một làn da mịn màng. Nên đó được mệnh danh là '' nữ hoàng của các loại trái cây ''. Dâu tây còn có thể làm mặt nạ đắp mặt rất hiệu quả để làm trắng da.

3. Quả kiwi hỗ trợ làm trắng da:​

Kiwi có một hàm lượng vitamin C rất giúp ích cho cơ thể. Ngoài ra trong kiwi có chứa vitamin E, với 2 loại vitamin này không chỉ có tác dụng cho cơ thể mà còn có tác dụng làm đẹp da mà còn có tác dụng chống oxy hóa cho da, có thể làm trắng da hiệu quả, loại bỏ các tàn nhang và mụn trứng cá, ngoài ra còn làm tăng cường khả năng chống lão hóa cho da.
Ngoài ra, quả kiwi còn chứa một lượng lớn chất xơ hòa tan, hàm lượng chất xơ cao, có thể thúc đẩy quá trình chuyển hóa carbohydrate, hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón.

4. Dưa hấu giúp bạn có làn da khỏe mạnh:​

Dưa hấu được coi là một trong những loại trái cây tốt cho da. Lycopene là chất chống oxy hóa mạnh có thể ngăn ngừa tổn thương da do ánh nắng mặt trời.
Khi phụ nữ từ 35 đến 55 tuổi cho thấy, việc bổ sung lycopene trong ít nhất 3 tháng giúp cải thiện đáng kể khả năng giữ ẩm của hàng rào bảo vệ da, làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn, vết chân chim, lỗ chân lông, đồng thời giúp da mịn màng và săn chắc hơn.
Dưa hấu là loại trái cây tốt chống lại tác động của việc tiếp xúc nhiều với tia UV, đặc biệt là vào mùa hè bạn nên sử dụng dưa hấu nhé.

5. Việt quất bảo vệ cho làn da:​

Quả việt quất chứa hợp chất anthocyanin, tạo nên màu xanh hoặc tím cho trái cây và rau quả. Anthocyanin là chất chống oxy hóa mạnh. Một số nghiên cứu cho thấy anthocyanin có thể giúp ngăn ngừa lão hóa da, tổn thương do tia UV, làm giảm các dấu hiệu viêm nhiễm, tăng cường chức năng hydrat hóa và hàng rào bảo vệ da.

6. Bơ giúp bạn làm trắng da:​

Trái bơ là nguồn axit béo không bão hòa đơn dồi dào. Axit béo không bão hòa đơn là chất béo lành mạnh có liên quan đến việc giảm căng thẳng oxy hóa và viêm, từ đó có thể bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.
Những phụ nữ từ 27 đến 73 tuổi cho thấy, những người ăn bơ mỗi ngày trong 8 tuần có độ đàn hồi và săn chắc của da tăng đáng kể so với những người không ăn.

7. Táo hỗ trợ làm giảm nám da:​

Táo được coi là "vua trái cây". Mỗi ngày một quả táo sẽ tránh xa bệnh tật. Một quả táo mỗi ngày mang lại vẻ đẹp cho làn da. Táo chứa 0,3% protein, 0,4% chất béo, 0,9% chất xơ thô và nhiều loại khoáng chất… Lượng nước lớn và các yếu tố giữ ẩm khác nhau có thể giữ ẩm cho da. Vitamin C có thể ức chế sự melanin trong da.
Khi bạn ăn táo thường xuyên có thể làm giảm tàn nhang và nám da trên mặt. Ngoài ra, thành phần axit có trong táo có thể làm thông thoáng lỗ chân lông và có tác dụng loại bỏ mụn trứng cá.
Trong táo còn có đặc tính dịu nhẹ và có thể được sử dụng như một loại mặt nạ tự nhiên. Đối với da nhờn, nghiền 1/3 quả táo thành hỗn hợp sệt rồi đắp lên mặt trong 15 phút, sau đó rửa sạch rồi rửa mặt bằng nước lạnh để làm mềm lớp biểu bì và cân bằng lượng dầu tiết ra.

Kết luận:​

Có một làn da trắng sáng là mong ước của mọi phụ nữ. Vậy nên bạn cần chú ý chăm sóc, dưỡng da, và bổ sung các loại trái cây khác nhau. Hy vọng qua bài viết này sẽ rất hữu ích với bạn trong công cuộc làm đẹp cho làn da.
<<Mua ngay trái cây tươi tại: Tại đây