Cảnh báo: Những điều bạn phải biết về MẤT NGỦ

  • Thread starter phamthuong
  • Ngày gửi
P

phamthuong

Lữ khách
#1
Ngủ là nhu cầu sống còn của chúng ta. Chúng ta dành 1/3 thời gian cuộc đời để ngủ. Giấc ngủ giúp cho cơ thể chúng ta được nghỉ ngơi và có thời gian phục hồi năng lượng đã tiêu hao.

mat-ngu-jpg.38945


Bệnh mất ngủ làm ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe cũng như cuộc sống của người bệnh. Mất ngủ không chỉ gặp ở người già mà còn gặp nhiều ở những người trong độ tuổi lao động, nhất là những người thường xuyên phải làm việc trong môi trường áp lực, căng thẳng. Mong muốn có một giấc ngủ ngon là mong muốn chung, chính đáng của tất cả mọi người.


Các triệu chứng của bệnh mất ngủ Khó ngủ hoặc ngủ không sâu gây ra cảm giác mệt mỏi

- Thường xuyên thức dậy lúc nửa đêm

- Khó khăn trong việc ngủ lại khi thức dậy đột ngột

- Phụ thuộc vào rượu hoặc thuốc ngủ để dễ ngủ

- Thức dậy quá sớm vào buổi sáng

- Ban ngày mệt mỏi, hay cáu gắt

- Khó tập trung vào ban ngày


Theo thuyết Đông y bệnh mất ngủ sinh ra là do sự mất cân bằng âm dương trong cơ thể con người. Có thể do một vài căn nguyên sau:

- Mất ngủ do căng thẳng thần kinh (áp lực công việc, gia đình, sang chấn về tâm lý, dẫn đến lo âu, buồn phiền, căng thẳng, trầm cảm)

- Mất ngủ do vấn đề về huyết áp, tim, thận, gan… (chức năng tim thận suy giảm hay bệnh lý nội tạng khác )

- Mất ngủ do cơ địa, khí huyết, kinh mạch không lưu thông.

khong-ngu-duoc-mat-ngu-jpg.38946

HẬU QUẢ VÀ BIẾN CHỨNG CỦA MẤT NGỦ

- Nhận thức suy giảm, tăng nguy cơ tai nạn

- Da sạm, giảm đàn hồi, lão hóa nhanh

- Tổn hại gan, thận hư, béo phì, tăng huyết áp

- Thoái hóa não, tai biến mạch máu não

- Suy giảm miễn dịch, dễ mắc ung thư

- Bệnh tim mạch, tiểu đường tuýp 2

- Rối loạn tâm lý, dễ bực bội cáu gắt

- Mệt mỏi, cơ bắp run rẩy, giảm hiệu quả lao động


Tìm đến thuốc ngủ là 1 giải pháp, nhưng đó là giải pháp tạm thời, và giấc ngủ có được là "giấc ngủ nhân tạo"- Giấc ngủ nhân tạo không mang đến giấc ngủ thực sự mà óc não chúng ta cần. Lựa chọn thuốc ngủ để điều trị là phương án cuối cùng, ta có thể sử dụng trong vài ba đêm, cùng lắm là 1 tuần... Còn về lâu về dài chúng ta nên điều trị đến nơi đến chốn.

Cái chúng ta cần là 1 giấc ngủ thực sự, giấc ngủ hoàn toàn tự nhiên - Giấc ngủ chớp mắt đều và nhiều mọng mơ, khoa học chứng minh những giấc ngủ mọng mơ giúp chúng ta giải tỏa căng thẳng ban ngày, giúp chúng ta thư thái và " làm mới" hoàn toàn.

Nguồn: PQA

Bạn đang gặp vấn đề về Mất ngủ?
Hãy gọi ngay: 0989.114.576 - 0377.174.812 để được các chuyên gia của Công ty Cổ phần Dược phẩm PQA tư vấn Miễn phí bạn nhé.
 

Nguồn bài viết
Tự viết

File đính kèm

Đối tác




Top