Những ai nên và không nên ăn hạt macca? Câu hỏi mà rất nhiều người quan tâm trước khi thêm loại hạt này vào chế độ ăn uống, để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể. Được biết đến là loại hạt có hàm lượng dinh dưỡng cao, cung cấp nhiều lợi ích cho cơ thể. Tuy nhiên, hạt macca cũng có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn đối với một số người, đặc biệt là những người có bệnh lý hoặc bị dị ứng với hạt macca. Hãy cùng Macca Sấy Đắk Lắk tìm hiểu xem những đối tượng nào nên và không nên ăn hạt macca thường xuyên nhé!
Những ai nên ăn hạt macca thường xuyên?
Những ai nên ăn hạt macca thường xuyên?
Hạt macca chứa lượng dầu lên đến 80%, nghe đến đấy có thể khiến nhiều người dùng lo ngại, nhất là với những người đang muốn giảm cân. Tuy chứa hàm lượng dầu khá cao, nhưng hàm lượng này thực chất đều là chất béo không bão hòa tốt cho sức khỏe.
Sau đây là một số người được khuyến khích nên thêm hạt macca vào chế độ ăn uống hàng ngày thay cho những thực phẩm nhanh, ăn vặt không lành mạnh.
1. Bà bầu và trẻ nhỏ
Macca Sấy Đắk Lắk vẫn luôn nhận được nhiều câu hỏi liên quan rằng liệu bà bầu ăn hạt macca có tốt không? Trên thực tế bà bầu được khuyến khích sử dụng hạt macca thường xuyên để bổ sung nhiều dưỡng chất cho sức khỏe của cả mẹ và bé.
Bà bầu và trẻ nhỏ
Hạt macca ngoài việc giúp não bộ của trẻ khỏe mạnh hơn, tư duy tốt hơn; bổ sung thêm nhiều dưỡng chất cho thai nhi cho mẹ bầu mà hạt này còn có tác dụng tốt trong cải thiện tâm trạng. Từ đó thì sẽ giúp người dùng duy trì sức khỏe tinh thần tốt, hạn chế nguy cơ trầm cảm đồng thời còn giúp nâng cao chất lượng giấc ngủ.
Các mẹ có thể dùng macca như một món ăn vặt, nghiền nhỏ để nấu cháo hay thêm vào bữa cơm hàng ngày như một loại gia vị để không thấy ngán.
2. Người bị bệnh tiểu đường
Theo các chuyên gia dinh dưỡng những người bị bệnh tiểu đường loại 2 thường xuyên ăn hạt macca sẽ kiểm soát được đường huyết. Những người này khi bổ sung các loại hạt dinh dưỡng đặc biệt là macca vào thực phẩm giàu carbohydrate sẽ hỗ trợ làm giảm chỉ số đường huyết (GI) của bữa ăn đó.
3. Người có hàm lượng cholesterol cao
Nếu bạn là người có lượng cholesterol cao, bạn nên bổ sung thêm hạt macca vào chế độ ăn uống bởi theo như các nghiên cứu, việc ăn hạt macca thường xuyên có thể làm giảm lượng cholesterol ‘xấu’ (LDL) trong máu.
Người có hàm lượng cholesterol cao
Sự kết hợp của chất béo tốt, chất xơ và sterol thực vật trong hạt cũng làm cho hạt macca trở thành một món ăn vặt lành mạnh, giúp ngăn ngừa và giảm mức cholesterol cao.
Xem thêm thông tin để biết những ai nên và không nên ăn hạt macca tại đây
—————————————————————–
MACCA SẤY ĐẮK LẮK – BÁU VẬT CAO NGUYÊN
Địa chỉ: 313/20 Nguyễn Văn Công, Phường 3, Gò Vấp, TP. Hồ Chí Minh
Sdt: 0862604620
Zalo: 0862604620
Email: maccasaydaklak.cskh@gmail.com
Những ai nên ăn hạt macca thường xuyên?
Hạt macca chứa lượng dầu lên đến 80%, nghe đến đấy có thể khiến nhiều người dùng lo ngại, nhất là với những người đang muốn giảm cân. Tuy chứa hàm lượng dầu khá cao, nhưng hàm lượng này thực chất đều là chất béo không bão hòa tốt cho sức khỏe.
Sau đây là một số người được khuyến khích nên thêm hạt macca vào chế độ ăn uống hàng ngày thay cho những thực phẩm nhanh, ăn vặt không lành mạnh.
1. Bà bầu và trẻ nhỏ
Macca Sấy Đắk Lắk vẫn luôn nhận được nhiều câu hỏi liên quan rằng liệu bà bầu ăn hạt macca có tốt không? Trên thực tế bà bầu được khuyến khích sử dụng hạt macca thường xuyên để bổ sung nhiều dưỡng chất cho sức khỏe của cả mẹ và bé.
Hạt macca ngoài việc giúp não bộ của trẻ khỏe mạnh hơn, tư duy tốt hơn; bổ sung thêm nhiều dưỡng chất cho thai nhi cho mẹ bầu mà hạt này còn có tác dụng tốt trong cải thiện tâm trạng. Từ đó thì sẽ giúp người dùng duy trì sức khỏe tinh thần tốt, hạn chế nguy cơ trầm cảm đồng thời còn giúp nâng cao chất lượng giấc ngủ.
Các mẹ có thể dùng macca như một món ăn vặt, nghiền nhỏ để nấu cháo hay thêm vào bữa cơm hàng ngày như một loại gia vị để không thấy ngán.
2. Người bị bệnh tiểu đường
Theo các chuyên gia dinh dưỡng những người bị bệnh tiểu đường loại 2 thường xuyên ăn hạt macca sẽ kiểm soát được đường huyết. Những người này khi bổ sung các loại hạt dinh dưỡng đặc biệt là macca vào thực phẩm giàu carbohydrate sẽ hỗ trợ làm giảm chỉ số đường huyết (GI) của bữa ăn đó.
3. Người có hàm lượng cholesterol cao
Nếu bạn là người có lượng cholesterol cao, bạn nên bổ sung thêm hạt macca vào chế độ ăn uống bởi theo như các nghiên cứu, việc ăn hạt macca thường xuyên có thể làm giảm lượng cholesterol ‘xấu’ (LDL) trong máu.
Sự kết hợp của chất béo tốt, chất xơ và sterol thực vật trong hạt cũng làm cho hạt macca trở thành một món ăn vặt lành mạnh, giúp ngăn ngừa và giảm mức cholesterol cao.
Xem thêm thông tin để biết những ai nên và không nên ăn hạt macca tại đây
—————————————————————–
MACCA SẤY ĐẮK LẮK – BÁU VẬT CAO NGUYÊNĐịa chỉ: 313/20 Nguyễn Văn Công, Phường 3, Gò Vấp, TP. Hồ Chí Minh
Sdt: 0862604620
Zalo: 0862604620
Email: maccasaydaklak.cskh@gmail.com
- Nguồn bài viết
- Copy từ báo có giấy phép kèm quan điểm cá nhân
- Nguồn không tin cậy (bị xóa)
