Rong biển là một loại thực vật chứa nhiều chất dinh dưỡng như chất sơ, khoáng chất, các vitamin và axit béo có lợi,…Mặc dù tốt, nhưng ăn quá nhiều rong biển cũng mang lại tác dụng phụ:
- Thừa i-ốt: Có thể gây rối loạn tuyến giáp.
- Hấp thụ kim loại nặng: Rong biển có thể chứa hàm lượng nhỏ kim loại từ môi trường biển.
- Tăng huyết áp: Một số loại rong biển sấy chứa muối cao, gây ảnh hưởng đến tim mạch.
- Rối loạn tiêu hóa: Lạm dụng rong biển có thể gây đầy bụng, khó tiêu.
Hãy sử dụng rong biển với liều lượng hợp lý, khoảng 5-10g/ngày để đảm bảo sức khỏe!
- Nguồn bài viết
- Tự viết
