MIỀN NAM 6 Loại Trà Thảo Dược Chữa Mất Ngủ Hiệu Quả

Trà thảo dược chữa mất ngủ là giải pháp tự nhiên giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ và mang lại sự thư giãn cần thiết cho cơ thể. Giấc ngủ không chỉ quan trọng cho sức khỏe tổng thể mà còn giúp tăng cường tinh thần và khả năng làm việc. Trong bài viết này, Trạm Thưởng Trà Số 22 sẽ giới thiệu đến bạn 6 loại trà thảo dược chữa mất ngủ hiệu quả, giúp bạn tìm lại giấc ngủ ngon lành và sâu giấc.

6 Loại Trà Thảo Dược Chữa Mất Ngủ Hiệu Quả​

1. Trà Hoa Cúc​

Công Dụng​

Trà hoa cúc từ lâu đã được biết đến là một trong những loại trà thảo dược chữa mất ngủ hiệu quả nhất. Hoa cúc chứa apigenin, một chất chống oxy hóa giúp liên kết với các thụ thể trong não, làm giảm căng thẳng và lo lắng, giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ.

Cách Sử Dụng​

• Pha một muỗng cà phê hoa cúc khô với một cốc nước sôi.
• Ngâm trong 5-10 phút rồi lọc bã.
• Uống trước khi đi ngủ khoảng 30 phút để đạt hiệu quả tốt nhất.

Xem thêm bài viết: Tại đây