Bơ thực chất được xem là một loại trái cây với nhiều lợi ích thần kì, nhưng bạn có bao giờ nghe nếu sử dụng quá nhiều trong cùng một thời gian thì sẽ gây ra những tác hại gì không. Hôm nay hãy cùng BơFẹct tìm hiểu xem nhé.
Hình ảnh minh họa được lấy từ: https://suatangco.vn/nen-an-bao-nhieu-trai-bo-trong-1-ngay
1. Tăng cân: Bơ chứa nhiều calo, do đó ăn nhiều bơ có thể dẫn đến tăng cân nếu bạn không đốt cháy đủ calo. Một quả bơ cỡ trung bình chứa khoảng 240 calo, tương đương với 1/3 lượng calo cần thiết cho một người trưởng thành mỗi ngày.
2. Gây hại cho gan: Một số loại tinh dầu bơ, đặc biệt là từ giống bơ Mexico, có thể chứa estragole và anethole, hai chất có thể gây hại cho gan và thậm chí ung thư. Tuy nhiên, hàm lượng estragole và anethole trong quả bơ tươi tương đối thấp và không đủ để gây hại cho hầu hết mọi người. Tuy nhiên, những người có bệnh gan nên thận trọng khi ăn bơ.
3. Làm giảm hiệu quả của thuốc: Một số loại thuốc có thể tương tác với bơ, làm giảm hiệu quả của thuốc. Nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi ăn nhiều bơ.
4. Gây ra các vấn đề tiêu hóa: Bơ chứa nhiều chất xơ, điều này có thể tốt cho hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, nếu bạn không quen ăn nhiều chất xơ, ăn nhiều bơ có thể gây đầy hơi, khó tiêu và tiêu chảy.
Hình ảnh minh họa được lấy từ: https://suatangco.vn/nen-an-bao-nhieu-trai-bo-trong-1-ngay
Có nên ăn nhiều bơ quá không?
Ăn nhiều bơ có thể gây ra một số tác hại, mặc dù nó cũng có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là một số tác hại tiềm ẩn:1. Tăng cân: Bơ chứa nhiều calo, do đó ăn nhiều bơ có thể dẫn đến tăng cân nếu bạn không đốt cháy đủ calo. Một quả bơ cỡ trung bình chứa khoảng 240 calo, tương đương với 1/3 lượng calo cần thiết cho một người trưởng thành mỗi ngày.
2. Gây hại cho gan: Một số loại tinh dầu bơ, đặc biệt là từ giống bơ Mexico, có thể chứa estragole và anethole, hai chất có thể gây hại cho gan và thậm chí ung thư. Tuy nhiên, hàm lượng estragole và anethole trong quả bơ tươi tương đối thấp và không đủ để gây hại cho hầu hết mọi người. Tuy nhiên, những người có bệnh gan nên thận trọng khi ăn bơ.
3. Làm giảm hiệu quả của thuốc: Một số loại thuốc có thể tương tác với bơ, làm giảm hiệu quả của thuốc. Nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi ăn nhiều bơ.
4. Gây ra các vấn đề tiêu hóa: Bơ chứa nhiều chất xơ, điều này có thể tốt cho hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, nếu bạn không quen ăn nhiều chất xơ, ăn nhiều bơ có thể gây đầy hơi, khó tiêu và tiêu chảy.
