Hạt bí rang muối không chỉ là món ăn vặt ngon miệng, mà còn chứa nhiều dưỡng chất quan trọng mang lại lợi ích cho sức khỏe. Với lớp muối mặn nhẹ, món hạt bí trở nên hấp dẫn, dễ ăn và được nhiều người ưa chuộng.
5 Lợi Ích Tốt Cho Sức Khỏe Từ Hạt Bí Rang Muối:
- Giàu chất chống oxy hóa: Hạt bí chứa các chất chống oxy hóa như carotenoids và vitamin E, giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào và làm chậm quá trình lão hóa.
- Tốt cho tim mạch: Hạt bí giàu magiê, kali và chất béo lành mạnh, có khả năng giúp điều hòa huyết áp và giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
- Hỗ trợ giấc ngủ: Hạt bí là nguồn cung cấp tryptophan, một loại axit amin có tác dụng thúc đẩy giấc ngủ tự nhiên, đặc biệt là khi ăn vào buổi tối.
- Tăng cường hệ miễn dịch: Hạt bí chứa nhiều kẽm, giúp cơ thể tạo ra tế bào miễn dịch và bảo vệ khỏi các bệnh lý thường gặp.
- Hỗ trợ tiêu hóa: Với hàm lượng chất xơ cao, hạt bí giúp tăng cường chức năng hệ tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón.
