Không dễ làm cho người nghiện hút thuốc từ bỏ thói quen phì phèo, nhưng một số thực phẩm có thể làm giảm sự thèm thuốc.
Nước cam, trái cây
Khi hút thuốc, bạn thường mất nhiều vitamin C và cơ thể phải thích ứng với việc thay đổi sinh tố này bằng một số thành phần phi tự nhiên của nicotine. Vì thế, nếu bạn muốn bỏ hút thuốc nhanh chóng, hãy bắt đầu bằng cách tăng cường uống nước cam hoặc ăn những loại quả như cam, chanh, nho đen, hay lựu, vốn chứa rất nhiều vitamin C.
Rau quả
Một số loại rau quả như cần tây, cà rốt, bí xanh, bông cải xanh, dưa chuột, cà tím sẽ khiến bạn cảm thấy đắng miệng khi ngậm điếu thuốc nếu được ăn trước lúc phì phèo. Bên cạnh đó, một số chuyên gia tin rằng ăn nhiều rau có thể làm giảm cường độ nghiện nicotine...